Life coaching 1-la-1 · online sau față în față
Redescoperă-ți
propriul drum
Un divorț, un copil, o mutare, patruzeci de ani împliniți. Momentele care schimbă totul te lasă adesea cu aceeași întrebare: acum ce urmează? Lucrăm împreună până când răspunsul îți aparține.
30 de minute, fără costuri și fără obligații. Ne cunoaștem și vedem dacă e potrivit pentru tine.
8+
ani de practică
în coaching
Poate te regăsești aici
Blocajul nu vine din lipsă de putere
Vine din obișnuința de a pune nevoile tuturor înaintea alor tale — iar acum, când ai în sfârșit spațiu să alegi, nu mai știi de unde să începi.
„Am făcut tot ce trebuia și tot simt că nu e viața mea."
Ai bifat lista — carieră, familie, casă — și te-ai pierdut pe tine pe drum.
„Știu ce nu mai vreau. Nu știu ce vreau."
Claritatea nu vine din gândit mai mult, ci din întrebările potrivite, puse de altcineva.
„Amân de doi ani decizia asta."
Nu din lene, ci din frica de a alege greșit. Lucrăm exact pe frica aceea.
Coachingul nu îți dă răspunsuri de-a gata. Îți dă un spațiu în care gândurile se așază, iar deciziile pe care le amâni de luni de zile devin dintr-odată evidente. Eu doar pun întrebările pe care nu ți le pune nimeni.
Despre mine
Am trecut și eu printr-o rescriere de viață
Mă numesc Carmen Elena Păcuraru și lucrez cu oameni care se află într-un punct de cotitură — la fel cum am fost și eu la un moment dat, cu o carieră care arăta bine pe hârtie și cu senzația clară că trăiesc viața altcuiva.
Am ales atunci să lucrez cu un coach. Nu mi-a dat răspunsuri; m-a ajutat să nu mai fug de întrebări. Câțiva ani mai târziu, m-am format eu însămi ca să fac același lucru pentru oamenii care ajung în punctul acela.
Nu îți spun ce să faci și nu îți dau planuri de viață în cinci pași. Te ascult, îți reflect ce nu ai cum să auzi din interior și rămân lângă tine până când începi să acționezi diferit.
Specialist în activitatea de coaching — curs acreditat de Ministerul Muncii, Steps for Change România, 2023
Formator/trainer — curs acreditat de Ministerul Muncii, Soft Skills Training, 2021
Coach și facilitator în programele Bootcamp University by Andy Szekely, din 2018
Formare în Constelații Familiale, facilitator — Steps for Change România, 2024–2025
Peste 100 de persoane însoțite în procese de schimbare, în peste 8 ani de practică
Ședințe în română, online sau față în față, în București
Cum lucrăm
Trei pași, fără surprize
Nu semnezi nimic înainte să știi cum se simte o ședință cu mine.
-
Discuția de cunoaștere
30 de minute, gratuit, online. Îmi spui unde ești și ce te apasă. Îți spun sincer dacă te pot ajuta sau dacă ai nevoie de altceva — uneori de un psihoterapeut.
-
Stabilim direcția
În prima ședință completă punem pe masă obiectivul real — nu cel „prezentabil" — și stabilim ritmul: de obicei ne vedem o dată pe săptămână.
-
Lucrăm și ajustăm
Fiecare ședință durează între 45 și 60 de minute și se termină cu un pas concret până la următoarea întâlnire. La fiecare șase ședințe ne uităm în urmă și recalibrăm.
Vin pregătită la fiecare ședință — dar las planul deoparte în clipa în care ai nevoie de altă direcție.
Pachete
Alege ritmul care ți se potrivește
Schimbarea reală rareori încape într-o singură ședință. Pachetele îți dau continuitate — dar poți începe și cu o singură întâlnire.
Ședință individuală
Pentru o decizie punctuală sau ca să vezi cum e.
350 lei
45–60 de minute
- Ședință de 45–60 min, online sau față în față
- Un pas concret de acțiune la final
Parcurs de 6 ședințe
Suficient cât să se vadă o schimbare, nu doar să se simtă.
1.890 lei
6 ședințe · aproximativ 6 săptămâni
- 6 ședințe de 45–60 min, săptămânale (315 lei/ședință)
- Obiectiv scris și revizuit la mijloc de parcurs
- Exerciții între ședințe, adaptate ție
- Sprijin pe WhatsApp între întâlniri
- Plata în 2 tranșe, înainte de fiecare 3 ședințe
Program de 12 ședințe
Pentru tranziții mari: divorț, reconversie, mutare.
3.600 lei
12 ședințe · aproximativ 3 luni
- 12 ședințe de 45–60 min, săptămânale (300 lei/ședință)
- Tot ce include parcursul de 6 ședințe
- O ședință de recalibrare la 30 de zile după final
- Plata în 3 rate, înainte de fiecare 4 ședințe
Prima discuție de 30 de minute este gratuită pentru oricare dintre variante.
Ce spun oamenii cu care am lucrat
Schimbări care s-au văzut
…coachingul era un subiect pe care nu îl înțelegeam. Însă acum privesc coachingul ca pe o oportunitate de a mă descoperi… Am avut o deschidere de a merge în contexte de dezvoltare personală variate; înainte era un NU categoric. Îmi place calmitatea ta, pentru că îmi dă o stare de liniște… și că îmi dai senzația că nu mă judeci.
În cele 10 ședințe de coaching, mi-ai transmis energia de a acționa și de a face mai mult pentru mine! Temele tale m-au ajutat să fac introspecție… ca să găsesc soluții atunci când aveam mare nevoie! … am avut plăcerea să descopăr forța interioară și darurile mele… Am făcut mulți pași împreună cu tine, am prins încredere și ai apărut la momentul potrivit!
…se împlinesc 6 luni… îmi dau seama că există evoluție: îmi este mult mai ușor să comunic cu cei din jurul meu, să mă exprim și să exteriorizez sentimente și emoții, să mă conectez cu fiica mea. Se vede experiența ta de viață pusă în munca ta… Îmi place că nu stai cu cronometrul lângă tine și să închizi întâlnirea când sună alarma.
…încă de la prima ședință am putut vedea (și simți) câtă empatie și cât sprijin mi-ai oferit, ghidându-mă blând, astfel încât să pot vedea perspective diferite asupra situațiilor dificile pe care le trăiesc. Ai abilități excelente de ascultare, alături de limite profesionale clare… Fiecare ședință mi-a adus claritate, un pilon important în procesul schimbării.
Tradus din engleză.
Nu pot să nu remarc cât de mult te pregătești pentru sesiunile de 1 la 1. Tehnic vorbind, ții atenția pe mine, mă faci să mă simt acolo, să revin dacă este cazul; urmezi exercițiile într-un mod profesionist și reușești să mă faci să văd ce am nevoie.
Întrebări frecvente
Ce mă întreabă cel mai des clienții
Dacă rămâne ceva neclar, scrie-mi. Răspund personal, de obicei în aceeași zi.
Care e diferența dintre coaching și psihoterapie?
Terapia lucrează în principal cu rănile din trecut și cu suferința care îți afectează funcționarea zilnică. Coachingul pornește de la prezent și se uită înainte: unde vrei să ajungi și ce te împiedică. Dacă în discuția de cunoaștere văd că ai nevoie de terapie, îți spun direct și te îndrum mai departe.
Cât durează până văd rezultate?
Claritatea vine adesea din primele două ședințe. Cum ne vedem săptămânal, schimbările vizibile în viața de zi cu zi apar de obicei în șase-opt săptămâni de lucru constant — cam cât durează parcursul de 6 ședințe.
Ședințele sunt online sau față în față?
Amândouă. Online lucrez pe Google Meet sau pe WhatsApp video, cu oameni din toată țara și din diaspora. Față în față ne vedem în București — adresa exactă ți-o comunic la programare.
Ce discutăm rămâne între noi?
Absolut tot. Confidențialitatea este regula de bază a meseriei și o respect fără excepții. Nimic din ce îmi spui nu ajunge nicăieri, sub nicio formă.
Nu am un obiectiv clar. Are sens să vin?
Da — de fapt, e cel mai frecvent punct de plecare. „Nu știu ce vreau" este un obiectiv bun de lucru. Primele ședințe servesc exact la asta.
Cum se plătește și ce se întâmplă dacă renunț?
Plata se face pe grupuri de ședințe — înainte de fiecare 3 ședințe (la parcursul de 6) sau 4 ședințe (la programul de 12) — așa că nu te angajezi la tot pachetul dintr-o dată. Ședințele plătite nu se rambursează, dar le poți reprograma anunțând cu cel puțin 24 de ore înainte. Dacă nu te prezinți și nu anunți, ședința se pierde.
Pot să reprogramez o ședință?
Da, cu cel puțin 24 de ore înainte, fără niciun cost — viața se întâmplă, înțeleg asta. Dacă însă nu te prezinți și nu anunți deloc, ședința respectivă se pierde.
Prima jumătate de oră
este a ta
Fără prezentare de vânzare, fără presiune să te înscrii. Doar o discuție în care îmi spui unde ești și îți spun sincer dacă te pot ajuta.
- 30 de minute, online
- Gratuit și fără obligații
- Confidențial, întotdeauna
Vezi orele libere și rezervi direct. Primești pe email confirmarea și linkul de întâlnire.
Sau scrie-mi câteva rânduri
Îți răspund personal, de obicei în aceeași zi.